Souffler pour mieux respirer

Décidément, ce Covid19 s’en prend à notre respiration. Que ce soit physiquement, en s’attaquant aux poumons des malades. Ou psychologiquement, puisque nous sommes en apnée collective, suspendus aux annonces gouvernementales, reprenant une bouffée d’oxygène entre deux confinements, dans l’attente de l’arrivée effective du vaccin. Des pans entiers de l’économie sont sous respirateurs artificiels, un nombre croissant de nos concitoyens dépendent de la solidarité, des services publics et/ou des associations. Sur la pyramide de Maslow nous sommes revenus au premier niveau des besoins fondamentaux : manger, boire, dormir, assurer la survie de l’espèce.

Pourtant, la vie « nue » ne peut pas être une fin en soi. Il nous faut un sens, un espoir, un but. Il nous faut reprendre de l’air pour respirer et nous projeter de nouveau vers l’avenir.

Imaginez : oubliez un instant notre monde actuel, et autorisez vous à rêver à votre avenir. Je vous vois déjà sourire, avec une lumière nouvelle dans les yeux. A quoi ressemble-t-il cet avenir rêvé ?

 

 

4 clés pour reprendre de l’air

Comment rêver, me direz-vous, quand nous vivons tellement de problèmes concrets et immédiats ? Bientôt va arriver la trêve des confiseurs. Elle sera particulière cette année, sans doute moins festive, moins familiale, avec un goût différent des autres fois. Même spéciale, cette trêve est essentielle pour justement reprendre de l’air, aérer notre cerveau, regénérer l’énergie pour repartir. 

Quelques clés que je partage avec vous pour effectuer une réelle pause.

1. Couper

Nous ne savons pas encore si nous pourrons partir ou pas. En tous les cas, une vraie déconnexion, notamment par rapport aux outils numériques, aux écrans, est indispensable pour reposer nos yeux, notre cerveau, notre corps, pour passer à autre chose. C’est la 1^ère clé pour entamer une nouvelle année sur de bonnes bases et pas sur une fatigue accumulée.

2. Poser

Cette trêve est l’occasion de se poser et de poser les choses : verbaliser, voire écrire ou dessiner, libre à vous, ses problèmes, ses émotions, ses craintes, ses ressentis. Mettre des mots permet de conscientiser, mettre à distance, relativiser. Exercice pas toujours facile à faire seul(e) ! Un regard extérieur, notamment d’un professionnel, peut être extrêmement bénéfique, car il aide à considérer ses problèmes sous un autre angle et à identifier des ressources insoupçonnées, parfois tellement simples.

3. Trier

Cette pause peut être l’occasion à saisir pour faire du tri. C’est souvent au printemps que l’on a envie de ranger sa maison, ses placards. Cette trêve des confiseurs est sans doute prématurée pour un grand ménage de printemps. C’est peut-être le moment de le préparer en commençant tout doucement à faire du tri dans sa tête, avant de passer à l’acte plus tard, quand la vie renaitra.

4. Se projeter

Nous sommes encore en automne, l’hiver va arriver, le vaccin n’est pas encore là, les incertitudes sont nombreuses. Et pourtant ! Et si cette parenthèse de fin d’année était l’occasion de commencer à tourner les yeux vers le printemps, de se tourner vers l’avenir ? Pas pour les sempiternelles bonnes résolutions de début d’année que l’on ne tiendra pas ! Pour être à l’écoute de ses besoins, de ses envies, pour reprendre la main sur sa vie et se donner réellement les moyens d’atteindre ses objectifs. Qu’en pensez-vous ?

 

 

Focus sur la rupture conventionnelle

Dans cette période troublée, un certain nombre de personnes s’interrogent sur leur évolution professionnelle. Leurs motivations sont variées : menace sur leur emploi, ras-le-bol conjoncturel ou plus structurel, remise en cause personnelle plus ou moins profonde, envie de reprendre la main sur sa trajectoire professionnelle, de trouver un meilleur équilibre vie personnelle/ professionnelle, ….

La loi de transformation de la fonction publique a introduit récemment, à titre expérimental, la possibilité d’une rupture conventionnelle. Les demandes de renseignement ont été beaucoup plus nombreuses que prévu. C’est une décision potentiellement lourde de conséquences. Changer de vie professionnelle peut prendre du temps, et nécessite de la méthode et de la ténacité.

C’est justement le moment de prendre du recul, de faire une pause, pour choisir en pleine connaissance de cause d’effectuer ou pas une rupture conventionnelle.

Comment préparer son projet professionnel avant de signer une rupture conventionnelle ? Que répondre à des collègues ou des collaborateurs qui viennent se renseigner ?

Contactez-moi et je vous aiderai à avoir la réponse à ces questions.